Olen Kirsi, hyvinvoinnin ja viestinnän ammattilainen, mindfulness-tunnetaitovalmentaja ja joogaohjaaja. Halu oppia jatkuvasti lisää niin itsestäni kuin kanssaihmisistäni on vienyt minut opiskelemaan psykologiaa, tietoisuus- ja tunnetaitoja, joogaa sekä terapeuttisen taidetyöskentelyn menetelmiä.

Haluan auttaa muita voimaan hyvin. Tavoitteeni on saada ihmiset pysähtymään kaiken suorittamisen keskellä ja havahtumaan siihen, mitä ympärillä jo on. Nauttimaan kustakin käsillä olevasta hetkestä, omasta ainutkertaisesta elämästä, omaa ja läheisten hyvinvointia vaalien.

Uupumus ja lapsen sairastuminen pakottivat löytämään omat rajat

Minulla on omakohtaista kokemusta sekä työuupumuksesta, elämästä oman pitkäaikaissairauden (ykköstyypin diabetes) kanssa, että pitkäaikaissairaan lapsen vanhempana. Tämä kaikki lisää ymmärrystäni kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista arjessa.

Kymmenisen vuotta sitten kokemani työuupumus, johon yhdistyivät intensiiviset pikkulapsivuodet, miehen reissutyö, vanhan talon remontti ja nuoremman lapsen sairastuminen, olivat itselleni pakollinen pysähtymisen paikka. Pitkään etsin sopivia työkaluja herkkyyteni ja uupumukseni käsittelyyn. Luin valtavasti ja kävin terapiassa. Pahimmasta uupumuksesta selvittyäni löysin juoksuharrastuksen. Se toi energiaa ja jaksamista, mutta ei sitä rauhan tunnetta, jota syvällä sisimmässäni kaipasin.

Mahdollisuuksia esteiden sijaan

Todellinen muutos käynnistyi, kun siskoni houkuttelemana osallistuin vuosien tauon jälkeen lempeälle yinjoogatunnille. Joogamatolla ja myöhemmin myös mindfulness-harjoitusten parissa osasin viimeinkin päästää irti ja ottaa vastaan asiat sellaisina kuin ne juuri nyt ovat. Aloin tiedostaa, minkä asioiden on muututtava, jotta voin hyvin. Harjoitus harjoitukselta murehtiminen ja suorittaminen alkoivat vaihtua iloon, itsemyötätuntoon ja kiitollisuuteen. Aloin myös nähdä esteiden sijaan yhä enemmän mahdollisuuksia, joihin tarttua.

Mindfulness-tunnetaitovalmentajaksi valmistuin syksyllä 2021 (Turun kesäyliopisto/Tunnetaitoakatemia, Maria Saarelainen) ja joogaohjaajaksi keväällä 2022 ( 200 h Joogakoulu Yarnanta, Jyväskylä). Lisäksi olen suorittanut Elämäntaidekoulu Ilon terapeuttisen taidetyöskentelyn koulutuksen. Autan palautumiseen, läsnäoloon, stressinhallintaan ja tunteiden käsittelyyn liittyvissä aiheissa niin ryhmiä kuin yksilöitäkin. Toimin edelleen myös viestinnän tehtävissä.